PRINTEMPS – Elément BOIS – Vésicule Biliaire – Foie
A partir du 4 Février et jusqu’au 16 Avril 2024, nous sommes dans la saison du PRINTEMPS, la saison de l’élément BOIS, méridien du FOIE et de son entraille la Vésicule Biliaire,
LA BIOSPHERE DU PRINTEMPS
Couleur : Vert
Orientation : Est
Moment de la journée : Matin (6 heures)
Organe des sens/fonction : yeux/Vue
Tissus : muscles/tendons
Plan physiologique : yeux, muscles, les tendons et les ongles.
Liquide organique : les larmes
Saveur : Acide, aigre
Odeur : Fermenté, rance
Planète : Jupiter
Climat : Vent
Son : cri
Animal : Dragon vert
Cycle de vie :Naissance
Instruments harmonisants : Flûtes, bambous
Phase énergétique : perception, imagination, création, action
Le printemps est signe de commencement, de renouveau, c’est le moment de passer à l’action, de concrétiser tous nos projets élaborés pendant l’hiver.
ELEMENT BOIS
Si l’énergie Bois est :
Equilibrée :
Ambitions, décisions, rêves, challenge, capacité à se mettre en mouvement pour un projet.
En carence :
Indécision, manque d’audace, résignation, manque de vitalité, manque de plaisir, addiction (drogue, alcool, tabac…)
En excès :
Opposition permanente, agressivité, irritabilité, conflit intérieur, frustration, intransigeance, colère prononcée ou refoulée
Il s’agit donc pendant cette période, d’apprendre à bien gérer ses émotions, et d’être particulièrement vigilant vis-à-vis de la colère, qui risque de s’exprimer de façon plus virulente.
Psychologie/sentiments, émotion : Général des armées (pouvoir décisionnaire)/Colère
Il est normal de se mettre en colère dans certaines situations. La colère est alors comme une défense pour stopper une agression.
Elle n’est pas toujours exprimée car elle comporte 3 degrés : la mauvaise humeur, la fermentation (ça bout) et enfin l’explosion.
Derrière la colère se tapit une impuissance manifeste à résoudre calmement les situations. Par contre, une incapacité à se mettre en colère dénote une énergie du bois très diminuée.
L’émotion du bois peut aussi se traduire par une impression de constante irritabilité ou d’être à bout de nerf avec les autres, d’être sans cesse en état d’agressivité avec tout le monde, d’être furieux contre soi-même sans raison connue. A l’opposé, on peut faire preuve d’une incapacité totale à exprimer sa rage, ses sentiments de frustration et son conflit intérieur. Cela est aussi destructeur.
La colère englobe également l’irritation, la frustration, l’insatisfaction, le ressentiment, le refoulement émotionnel, la fureur, la rage, l’agressivité, l’emportement, l’impatience, l’exaspération, l’animosité, l’amertume, la rancune, l’humiliation, l’indignation, etc.
Organe empereur : FOIE (YIN)
L’énergie qui, en hiver, protégeait nos viscères, revient à la surface pour nourrir muscles et tendons, redonner de la clarté à nos yeux et un teint lumineux à notre peau, grâce à la force de l’énergie du foie et de la vésicule biliaire.
C’est le grand « ménage » pour rééquilibrer nos énergies.
Le foie, organe essentiel en médecine chinoise, a notamment pour fonction de drainer, purifier, le sang. L’accumulation des toxines et des graisses tout l’hiver l’a beaucoup sollicité. Le début du printemps constitue ainsi la période idéale pour détoxiquer l’organisme.
Cette période de nettoyage est importante. Si l’on n’en tient pas compte, les toxines non évacuées vont continuer à s’accumuler dans l’organisme et engendrer des pathologies secondaires tout au long de l’année.
A son apogée entre 1H et 3H (Heure solaire), c’est l’heure idéale pour dormir afin que le foie puisse détoxifier notre sang qui y est stocké.
Sinon bonjour les maladies hépatiques, tendinites, problèmes d’acuité visuelle, sautes d’humeur.
Rôle du foie
Filtrer le sang pour éliminer les déchets, contrôler les nutriments pour maintenir un taux stable de sucre dans le sang, épurer le cholestérol…Il détermine aussi notre capacité de résistance à la maladie en débloquant l’énergie nécessaire aux mécanismes de défense.
C’est par sa relation étroite avec le sang qu’il peut jouer un rôle aussi important dans le processus immunitaire.
C’est lui qui détermine la qualité générale de l’énergie.
Si son énergie est en excès
Nous sommes irritable, à bout de nerf avec les autres et avons quelquefois des excès de colère, nous crions souvent. Nous sommes intransigeant et très souvent en opposition et sur la défensive. Nous sommes furieux contre nous-même sans savoir pourquoi, ou au contraire nous nous sentons frustré et en conflit intérieur.
Si en vide d’énergie
Nous sommes fatigué psychologiquement et physiquement (insomnie, inadaptabilité au changement d’heure, manque de tonus musculaire).
Son déséquilibre entraîne souvent l’apparition de céphalée et de cervicalgies, surtout si c’est un vent d’Est et une peau du visage à tendance verdâtre, présence d’acouphènes, ongles cassants, troubles de la vision, tendinites, crampes, règles douloureuses, eczéma, psoriasis
Viscères : VESICULE BILIAIRE (YANG)
A son apogée de 23H à 1H (Heure solaire), c’est le moment idéale pour dormir d’un sommeil profond.
Sinon bonjour les douleurs intercostales, goût amer dans la bouche, teint gris, migraines, sciatiques, calculs et, surtout, pas de réparation de l’ADN (risque de cancer).
Rôle de la Vésicule Biliaire
Elle produit la bile qui servira plus tard au foie et aux organes digestifs, et agit sur le bon fonctionnement général.
Dans mon panier
Des légumes printaniers et bons pour le foie;
des fruits riches en vitamines et antioxydants;
des céréales et protéines;
des aromates;
des graines germées;
du jus d’herbe de blé;
du jus de sève de bouleau fraîche;
des graines de kéfir;
du manganèse, du soufre et du zinc;
de l’huile de périlla (allergie);
de l’argile verte;
un tire-tique.
Dans mon herboristerie
Des plantes pour le foie et la vésicule biliaire (romarin, radis noir, artichaut…);
des plantes détox;
des plantes pour la digestion (badiane, anis vert.);
de l’eau florale de bleuet ou de camomille (allergies).
Dans mon aromathèque
Du citron pour stimuler le foie;
De la gaulthérie pour les douleurs musculaires et tendinites;
de l’estragon pour les allergies;
du lemongrass pour le foie et les tendinites;
de la rose de damas pour travailler sa colère.
Exercices de saison
À l’image de la nature, le corps se réveille au printemps.
Prendre soin de votre foie, réveiller votre corps en douceur et stimuler votre énergie printanière sont les besoins de la saison.
La salutation au soleil
Pour réveiller son corps en douceur.
Le réveil de la nuque
Mobiliser les cervicales.
La gym des yeux
Prendre soin des orifices du foie.
La respiration printanière
Respirer avec les arbres.
L’énergie du printemps
Étirer le méridien du foie et de la vésicule biliaire.
L’état d’esprit
Renouveau, Détox, Nouvelles initiatives, Nouveaux projets, Détente, prendre le temps.
fleurs de bach
Scleranthus (Scléranthe)
Prendre une décision, stabiliser l’humeur.
Cerato (Plumbago)
S’affirmer et affirmer ses idées.
Walnut (Noyer)
Accompagne le changement.
Holly (Houx)
Accompagne les colères.
Activités saisonnières
Profiter des premiers rayons de soleil
Ménage de printemps
Jardinage
Réaménagement de son intérieur
Foires agricoles
Balade dans un jardin fleuri
Faire voler un cerf-volant
CONSEILS POUR LA SAISON
Se lever de bonne heure.
Prendre le temps de nous oxygéner, s’aérer l’esprit dans les parcs, les champs ou les jardins, ressentir cette nature qui s’éveille.
Faire du sport, jogging… si possible à l’extérieur, en forêt, je vous rappelle que nous somme dans l’élément BOIS !
Quelques exercices de qi gong du foie ou de taï-chi, le matin de préférence.
Porter des vêtements de couleurs vert, marron…
LES ALIMENTS A PRIVILEGIER
Le foie, organe essentiel en médecine chinoise, a notamment pour fonction de drainer, purifier, le sang. L’accumulation des toxines et des graisses tout l’hiver l’a beaucoup sollicité. Le début du printemps constitue ainsi la période idéale pour détoxiquer l’organisme. Cette période de nettoyage est importante. Si l’on n’en tient pas compte, les toxines non évacuées vont continuer à s’accumuler dans l’organisme et engendrer des pathologies secondaires tout au long de l’année.
On draine son foie par des cures de détox avec le jus de radis noir, l’artichaut, le pissenlit, l’asperge, les fraises, le romarin ou le jus de citron (eau avec 3 ou 4 goutte de citron y ajouter du gingembre, du curcuma et du miel.) Boire chaud ou tiède.
Les choux et le fenouil, riche en vitamine C, potassium et calcium
L’ail et le pamplemousse qui aident le foie à rejeter les toxines
L’avocat, la betterave rouge, les noix et le jus de radis noir.
Privilégier les aliments de couleur VERT.
Diminuez votre consommation de viande, de charcuterie, de graisse, d’aliments frits ou grillés, de chocolat et tous les sucres, qui font stagner l’énergie du foie.
Le mode de cuisson. : la vapeur
Saveur aigre et l’ACIDE : Citron, Vinaigre, Cornichon (en quantité raisonnable car si pas assez acide = muscle trop tonique, tendu et si trop acide cela peut nuire au foie).
Produits de la mer : le poisson maigre, les crevettes
Produits animaux : l’agneau, le jambon, le poulet, le mouton, volaille, œufs, viande cru,
Céréales : le millet, l’avoine, le blé, le kamut, l’épeautre, seigle, pain complet.
Épices : le curcuma, l’huile de pépins de raisins, l’ail des ours.
Légumineuses : le riz, les petits pois.
Mangez des légumes de saison : tous les légumes de couleur verte, l’ortie, le pissenlit, les poireaux, la choucroute, le chou vert, les navets, les haricots, les épinards, la salade, les champignons, l’asperge, les radis, le cresson, légumes crus.
Laitages : les yaourts, fromage blanc, fromage de brebis, les laits de brebis et de chèvre.
Fruits : Pomme acide, orange, la rhubarbe
Liquide : le thé vert
OLIGO-ELEMENTS
Oligo élément de l’élément BOIS : Manganèse-Cobalt.